Wie kann ich meinen Rücken schonen und schmerzen vermeiden

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Wie kann ich meinen Rücken schonen und schmerzen vermeiden

Ohne Schmerzen durchs Gartenjahr

Haben Sie nicht auch schon mal während der Gartenarbeit ein unangenehmes Ziehen im Rücken oder Schmerzen in den Knien oder Armen verspürt? Wollten Sie in diesem Moment am liebsten alles betonieren und grün anstreichen? So weit soll es natürlich nicht kommen. Überlegen Sie deshalb bei Zeiten, was Sie verändern müssen, damit das Gärtnern eine Lust bleibt und nicht zur körperlichen Last wird.

Auch wenn es in unserer Gesellschaft niemand so recht wahr haben will: Im Laufe des Lebens lassen Sehvermögen, Muskelkraft, Beweglichkeit und andere Fähigkeiten nach. Aber auch junge Menschen haben oftmals nicht die Kraft und Ausdauer, schwere Gartenarbeit auszuführen. Unwissenheit und Gewohnheit führen zu unkontrollierten Bewegungsabläufen und die Probleme, die der Einzelne im Alltag verspürt, werden hier noch verstärkt.

Es ist daher sehr nützlich, sich einmal mit den eigenen Bewegungsabläufen bei der Gartenarbeit auseinander zu setzen und diese gegebenenfalls zu korrigieren.

 

Lesen Sie den ganzen Bericht .........  ( Quelle http://www.praxis-boes.de/leistungen/rueckengerechtes-gaertnern )

Zuletzt aktualisiert am 19.02.2012 von Mario Menke.

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